すっきりフルーツ青汁は朝派?夜派?効果的にダイエットを成功させる飲み方

 

すっきりフルーツ青汁で今度こそダイエットに成功させたい!そのように考えている方がこのサイトをご覧になっていると思います。

 

すっきりフルーツ青汁を飲む時に、毎朝寝起きの1杯で飲んでいる方もいれば、就寝前に1杯飲むという方もいるでしょう。

 

でも、その時間・タイミングに飲んでいる理由はありますか?もし何も考えずに、なんとなく決めているのであれば非常に勿体ないことをしています。

 

実は、すっきりフルーツ青汁を飲むのに、自分の目的に合わせて、朝飲むか、夜飲むかをしっかりと決めないと得られる効果も変わってきてしまいます。

 

 

すっきりフルーツ青汁でダイエットを成功させたい

 

ダイエットを成功させる為には、朝?夜?どちらが良いと思いますか?

 

  • 食事を抜かずにダイエットを行うか
  • 食事を抜いて置き換えダイエットを行うか

 

こちらの2つのタイプによっても、朝と夜どちらに飲むのが良いのか変わってきます。

 

まずは、食事を抜かないダイエット方法の場合から説明していきます。

 

食事を抜かない場合は、基本的に朝でも夜でもどちらでもOKです。

 

しかし、注意点としては、食前30分前にすっきりフルーツ青汁を飲むようにしましょう!

 

  • 満腹中枢を刺激
  • 食物繊維が水で膨らみ、満腹感を演出

 

これらの働きで食事の量を抑えられます。

 

また、食前にすっきりフルーツ青汁を飲む亊で、血糖値の上昇も抑えられるのでダイエットへとつながります。

 

 

置き換えダイエットですっきりフルーツ青汁を飲む

 

食事をすっきりフルーツ青汁に置き換えるダイエット方法の場合は、朝と夜どちらが効果的かというと、夜になります。

 

夜は比較的、高カロリーな食事になりがちです。

 

その為、夜をすっきりフルーツ青汁に置き換える亊で大幅なカロリーカットにつながります。

 

また、夜はカロリー消費が1日の中で一番されないので、寝る前にすっきりフルーツ青汁だけにするのは早い段階の減量に効果的です。

 

しかし、置き換えるダイエット初心者に場合、始めやすいのは朝になります。

 

朝食をあまり食べない方などは特に朝、すっきりフルーツ青汁を飲む亊で苦痛がなく置き換えダイエットを続ける亊が出来ます。

 

 

野菜不足の方は朝にすっきりフルーツ青汁を飲もう

 

人間の体は寝ている間にかなりのエネルギーを消費しています。寝起きが悪い方や午前中ずっとボ〜っとしていまう方は野菜不足が原因かもしれません。

 

朝、寝起きは新たなエネルギーを体が欲している状態です。

 

朝すぐにすっきりフルーツ青汁で栄養を補給してあげる亊で、スムーズに全身へと栄養が回っていきます。

 

また、便秘症の方も朝すっきりフルーツ青汁を飲む亊で便秘解消に効果的です。