すっきりフルーツ青汁は”むくみ”にも効果的!意外な青汁の効果

 

すっきりフルーツは”むくみ”にも効果的だった!

 

むくみで悩んでいる女性は多いですよね。特に、生理前や生理中などホルモンバランスの影響で女性はむくみやすいと言われています。

 

一般的なむくみの原因は水分や塩分の摂り過ぎと言われています。

 

また、長時間座ったままや立ったままなど同じ姿勢でいる亊や、運動不足、睡眠不足、冷房、ストレス感、足を締め付ける靴、ヒールの高い靴、血流が妨げられる締め付ける下着なども原因となります。

 

 

むくみは顔や足に余分な水分が溜まるために起こります。この水分は、血液からしみ出た体液やリンパ液です。

 

このリンパ液を細胞間質液と言います。

 

細胞間質液のバランスが崩れると、血液中の水分が細胞間質液に移動します。これにより、むくみが生じてしまうのです。

 

むくみを放置しておくと、脚が太くなったり、セルライト状になってしまい様々なトラブルを起こしてしまいます。

 

 

むくみの予防・解消にはすっきりフルーツ青汁

 

むくみを予防するには

 

  • ふくらはぎの筋肉を鍛えて血液の循環を良くする
  • 適度な運動をする
  • 塩分を摂り過ぎない
  • 同じ姿勢を続けない

 

このような対策が必要になります。

 

むくみは余分な水分や塩分を取り除く亊で解消されます。尿の量を増やすと水分と一緒に余分な塩分や老廃物が排出されてむくみに効果的です。

 

むくみの予防に良い栄養素

 

利尿作用がある”カリウム”→明日葉・パセリ・アボガドなど

 

余分な水分を溜めるのを防ぐ”マグネシウム”→大豆・貝類など

 

 

すっきりフルーツ青汁には、カリウムを多く含む明日葉、パセリやその他の野菜がふんだんに含まれています。

 

特に、明日葉はむくみ対策に今注目をあびています。

 

明日葉には、カリウム以外に利尿作用を持つ、カルコン・イソクエルシトリン・ルテリオンというフラボノイドが含まれています。

 

この、すっきりフルーツ青汁に含まれている、明日葉のおかげで、尿をたくさん出してくれて、塩分や老廃物を体外へどんどん排出してくれる為、むくみに効果的なのです。

 

 

すっきりフルーツ青汁でむくみ解消!ダイエット成功!

 

すっきりフルーツ青汁には、むくみ解消に役立つ明日葉をはじめとする野菜やフルーツがたくさん含まれています。

 

また、食物繊維も豊富の為、すっきりフルーツ青汁は便秘にも効果的です。

 

むくみ解消・便秘解消だけでも身体は痩せやすい体質へと変化していきます。

 

まずは、身体に溜まっている老廃物を外へと排出して、ダイエット成功へと導いてくれます。